——睡眠类App应用大推荐

　　春眠不觉晓，失眠困扰麻烦不小。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。“3K助手”认为在夜晚做一个合格的“睡神”或是“觉皇”才能在白天成为一个神采奕奕的高效达人。然而，睡到天昏地暗的理想总是遥不可及，失眠问题这一顽疾就像一个恶性循环，白天的无精打采和夜晚的辗转反侧常常交织在一起，使得身心健康受到极大影响。3K助手”就在这里为大家介绍4款行之有效的助眠类App，希望在它们的帮助之下，各位都可以夜夜好眠，天天开心!

　　当果粉小伙伴们进入梦乡之时，或是美梦连续不断又或是噩梦烦扰不绝，究竟睡眠质量如何还需要进行科学分析。所以，“3K助手”首先介绍的这款助眠类App就是一款专门监控果粉用户睡眠质量的应用——“优质睡眠”(SleepBetter)!

　　“优质睡眠”是著名的健康及健身App应用开发商Runtastic全力打造的一款专注于睡眠情况、信息收集类的App应用。果粉用户使用“优质睡眠”可以追踪睡眠，监控做梦情况。它会记录你每天的睡眠数据，并进行统计分析，让你以直方图的形式直观地查看自己每天的睡眠时间，并根据设立的标签查看各种睡眠条件下的睡眠时间以及睡眠效率。

　　在使用方面，“优质睡眠”操作相当简便、易于上手。你只需开启SleepBetter，设定好相应操作，并将iPhone/iPad置于枕头下面即可。另外，你还可以创建个人账户，“优质睡眠”可以将睡眠数据进行在线备份，方便你管理和查看。

　　在完成了对于我们睡眠质量的大调查之后，接下来我们就要有的放矢的调整我们的睡眠习惯，力求可以在一个健康的环境中开始一天宝贵的睡眠休息时段。接下来“3K助手”为大家介绍的这款App应用正是主打健康入眠的“Relax&RestGuided Meditations”(以下简称Relax&Rest)!

　　Relax&Rest曾被美国权威医学网站healthline.com评选为“2014年非常好的睡眠类App”以及“非常好的解忧类APP”。这款APP由美国专注于冥想的MeditationOasis公司开发，旨在通过指导用户冥想进行放松、休息和入眠。

　　“Relax&Rest”可以引导用户呼吸节奏。用户可以选择呼吸、一般放松以及全身心放松三种不同节奏，还可以选择是否需要音乐。而且，练习者无需具备冥想经验，只要跟随人声指导，一步一步照着做就行了。在这种音乐和环境塑造之下，用户的睡眠质量会得到有效改善。

　　号外：“3K助手”幕后打探发现，该App的人声和音乐全部邀请资深专家专门录制，其中最新加入的大自然声音由曾荣获美国艾美奖的录音师GordonHempton制作完成。

　　失眠，也是很多人的一大困扰。长期失眠不仅降低工作学习效率，对健康的危害也是不容小觑。接下来“3K助手”要为各位介绍的这款App应用就是专门通过科学手段治疗失眠症状的好助手——“深度睡眠7日课程”!

　　“深度睡眠7日课程”(7DaysDeepSleep)是一款诚意满满的App应用。其经过数十名医学、心理学、色彩学、睡眠学、数学等多方面专家之手,历时十年研究精心打造而成。这款APP可以为用户提供以“图片催眠法”、“柔光催眠法”、“音乐催眠法”为核心的综合性睡眠增强课程。通过不同方法的组合,将大幅度改善不同程度失眠者的失眠症状。“3K助手”认为，在自己的iPhone内驻扎这样一位靠谱的睡眠医生，肯定会为失眠果粉们带来极大帮助!

　　除了上面这些专业级别的助眠类App应用之外，安静恰当的氛围音乐同样会使得果粉朋友们获得一夜好梦。“3K助手”就为各位果粉朋友们介绍一款优秀的氛围音乐电台类App——Lava乐语电台!

　　“Lava乐语电台”这款App应用是目前国内首家真正的纯粹环境音乐电台。这款APP应用所有音乐节目均有专业DJ精心挑选,针对不同的生活环境推荐不同的音乐,让你能在合适的时间和地点享受最恰当的环境音乐，通过音乐来控制和调节人们当下的情绪以及环境氛围。相信果粉朋友们在睡前伴着这样智能化的睡前音乐歌单，自然可以轻松进入梦乡。

　　以上就是今天“3K助手”为各位果粉朋友们推荐的4款科学、有效的助眠类App应用。希望在这些App应用的帮助之下，各位可以好好的利用夜晚的时间享受难能可贵的睡眠休息机会，为自己在第二天需要面对面对的挑战和任务养精蓄锐!

　　至于搜索和安装问题，果粉们就更无须担心啦，“3K助手”会帮你打理一切!上面提到的App应用及插件都可以轻松的通过“3K助手”找到哦!

　　“3K助手”就是之前在iOS8.X时代越狱破解界名声赫赫的“太极越狱”的官方好基友。在使用操作体验上面，“3K助手”是一款资源强大，操作简便的iPhoneApp应用、桌面壁纸、插件及铃音下载安装软件。厌倦了iTunesStore繁琐操作及安装限制的果粉们可以尝试一下新鲜的下载操作体验哦!

　　另外，完美配适iPad的“3K助手HD”版本也已经推出了一段时间，上面推荐的这些App应用同样也可以使用“3K助手HD”版本下载安装到自己的iPad上使用体验!

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