互联网 频道

电脑的危害 它“延长”了人们久坐的时间!

  近日,据外媒The Verge报道,因为计算机,美国民众坐着的时间比以往更久了。虽然有大量的研究表明久坐会对身体产生危害,但是还是有许多人愿意与计算机“共处”,他们更愿意在计算机面前花费更多的时间,也不愿意适时活动。

  如今社会上越来越多的上班族都是坐在办公室里工作,与计算机打交道。繁忙的工作压的上班族起不了身,甚至连厕所都不去。小编在这里提醒各位热衷久坐的上班族,久坐对身体造成的危害是非常大的,适时的活动才能保持身体健康,拥有健康的身体才能全身心的投入工作。

  那么久坐都有哪些危害呢?1.久坐容易引发心脑血管疾病和糖尿病等疾病;2.久坐使得血流速度减慢,造成大脑供血不足,损害大脑健康;3.久坐会影响肠胃蠕动,降低肠胃消化吸收的能力;4.久坐容易引发腰间盘突出等骨骼问题;5.久坐会影响腿部和臀部的血液循环;6.久坐容易导致肥胖……

  那么,作为必须坐在办公室的你,如何才能避免这些久坐的危害呢?站立式办公桌好像非常受欢迎,但是没有任何科学研究表明它可以改善人们的健康状况。《纽约时报》称,走一小段路比站立的效果更好。上班族们可以每工作一两个小时就起身活动一下,倒一杯水或者是上个厕所都有利于避免久坐带来的危害。

  当然,保持正确的坐姿也是非常重要的。上身要挺直,胸部距办公桌10cm,腿部还要保持直角,双眼目视正前方,视线要与电脑屏幕顶端保持平行。只有正确的坐姿才能保护身体哦。

0
相关文章