征信不良以及征信花一般是因为用户贷款太多、存在逾期还款情况以及自己的征信报告频繁被贷款机构查询所致，因此用户想要拯救自己的征信要怎么办了？

如何查询个人信用报告及个人信用报告网上查询解读

1、央行查询个人征信报告

一是携带你的身份证到当地人民银行征信部门直接查询打印个人信用报告即可;二是登录中国人民银行征信中心平台，按照提示注册后自助查询也可。

2、网上查询个人信用报告

你要是在网上有逾期记录或者在多个平台有借贷记录，那么你的各种记录都会被大数据风控，这时你申请信贷就会频频被拒，甚至连你的花呗借呗也会被关闭。如果你的大数据存在网黑异常，可以在微信搜索小程序：千信眼，进入查看即可获取自身的大数据与信用情况，还可以获取各类指标数据如:黑名单情况，网贷申请记录，申请平台类型，是否逾期，多头借贷，是否有仲裁案件，等等重要数据信息等。

小编也为大家整理了写拯救征信的方法，供大家作为参考。

1、不要在增加新的征信查询记录：用户最好半年内不要进行信用卡或者网贷等申请，不要再出现新的征信查询记录，毕竟自己申请的贷款及信用卡越多，也能侧面反映自己的经济情况并不是很健康，因此自然会影响到自己日后的贷款。那么用户长时间不增加新的记录，那么后期在申请新的贷款时，贷款机构可能也会认为用户目前经济情况有所好转。

2、按时还款，不要在产生任何逾期还款记录：一旦用户征信出现了不良记录，那么一定会给自己日后的贷款带来影响，这个时候用户如果想要拯救自己的征信就一定不要再出现逾期还款的情况，保持长时间的还款记录，覆盖掉自己的不良逾期记录。一般不良逾期记录2年便会从征信报告消失，5年则可彻底从征信系统消失。

3、使用信用卡养自己的征信：征信一旦变花，那么用户可以使用信用卡养自己的征信，毕竟信用卡的使用情况是会全部记录在征信中的，因此用户只要长时间保证信用卡的正常还款及合理使用，那么即可养好自己的征信。

补充：所谓的“征信花了”，其实是人们对征信不良或征信被金融机构查询太多的一个通俗叫法。

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