睡眠不好怎么解决，相信很多人是睡眠比较浅的，但是想改变这个事情的发生是很困难的。解决睡眠不好这个事情最根本的解决方法还是要靠自身调节，保持一个良好的情绪。下面是一些可以帮助改善睡眠的一些好物品，大家可以在睡前试一试。
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
音乐是一种睡眠触发机制，熟悉的声音会更容易让人睡着。在一项睡眠的研究中发现，在被调查的1339名失眠患者中，有95%的人表示听音乐是帮助睡眠的非常好的辅助方式。
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱从概念树立到投入研发，累积研究了8000多名国内睡眠不足人群的睡眠数据，为的就是实打实做出最适合国人的无副作用助眠产品。它是无任何副作用的助眠产品，利用骨传导技术，让音乐助眠的优势最大化，提高了其85%的助眠效果，得到了很多长期睡眠不足人群和睡眠业内人士的肯定。
小巧的南卡Zzzz枕中宝助眠音箱三维设计藏匿在枕头底部完全感受不到它的存在，厚度方面也仅有充电器的一半厚度，轻松藏匿，睡觉时不会有咯头的感觉，完全可以忽略的存在，无论是趴着睡还是侧着睡亦或是躺着睡声音都可以轻松听到，发声没有任何的限制，体验方面非常棒。
很多人应该都没有尝试过这种助眠方式，而南卡Zzzz枕中宝助眠音箱支持七天退货，合适的继续用，不合适退货，作为一种新的尝试也是一个不错的选择。
2、智能床垫
智能床垫会搭载智能助眠系统，通过背部滚动式按摩和背、腿部震动式按摩系统，可放松肌体、调节身心、舒筋松骨，品味生活至美，充分保障睡眠品质。失眠人士在这样舒适的一款床垫上睡眠，在全身放松的同时也能够更快地入睡，提高睡眠质量，减少失眠症状发生。
3、Nishikawa西川健康枕头
西川枕根据人体力学中的“三点支撑”理论，科学地将枕头划分成4个承托区域，每个区域都能单独调节高低。在晚上睡觉时能够很好地贴合头部，枕头的内里填充物是一颗颗高科技小软管，有着非常好的弹性、韧性和支撑力，非常透气，这也是枕头能随时变高变低的原因，这也使睡觉时能够更加舒适。在一个舒服、放松的环境下能快速入睡，睡眠质量也能有效地提高。
4、Fabulous Frannie 高品质香薰礼盒
比较介意明火蜡烛又想要香香的睡眠氛围也可以尝试香薰精油。但是需要注意的是放料级别的精油浓度一般较高，不可以直接接触皮肤，可以放到喷雾瓶里用水稀释后直接喷在卧室的枕头上。再或者可以直接放到香薰机里面，睡前滴两滴，一整晚就可以闻着香香的味道舒服地入睡。
5、空气质量检测仪
一款空气质量检测仪，它会实时监控家中的空气温度、湿度、PM2.5、tVOC（室内有机气态物质）和二氧化碳含量，空气质量检测仪的下方是进风口，空气从进风口通过内置的传感器以实现检测的功能。 小小机器放在桌面上可以根据相关数值监测室内的空气质量，让我们在睡前能够更好地判断室内是否需要开加湿器，让我们拥有一个好的睡眠。还可显示日期、时间、室外天气、空气质量，甚至汽车限行信息都一目了然。
