在笔记本的选购中，轻薄便携与强悍游戏性能似乎一直难以兼得：轻薄本常因性能短板难以应对高负载图形任务，游戏本却又因厚重机身失去便携性。而英特尔第三代酷睿Ultra系列的酷睿Ultra X9 388H、酷睿Ultra7 356H及酷睿Ultra9 386H处理器，凭借极致的功耗与性能平衡，让不同定位的轻薄本都能拥有适配的游戏表现，彻底打破了这一固有桎梏。
本次实测四款搭载该系列旗舰处理器的机型——联想小新Pro GT 16 AI元启版、微星尊爵 16 Flip AI 2026、华硕无畏16Pro酷睿版、华硕灵耀14Air酷睿版 2026，它们各有特色，却都完美兼顾轻薄设计与游戏性能，以下为各机型深度解析。
核心性能根基：酷睿Ultra系列，打造轻薄游戏本核心支撑
一款轻薄本能流畅玩游戏，核心在于处理器的能效比和图形性能，英特尔第三代酷睿Ultra 系列处理器正是从硬件底层解决了这一问题。该系列均采用英特尔先进制造工艺，内置 50 TOPS算力NPU兼顾AI智能与能效，不同定位型号搭载的Xe3架构核显均支持相关图形优化技术，精准适配高端旗舰、创作全能、主流实用、极致轻薄等不同需求，成为轻薄游戏本的核心性能支撑。
酷睿 Ultra X9 388H为顶级旗舰，4性能核+8能效核+4低功耗能效核的16核心16线程设计，CPU最大加速频率5.1GHz， 核显Arc B390可媲美桌面版RTX 3050，是高端轻薄本驾驭3A大作的关键；
酷睿 Ultra7 356H为实用之选，4超大核+8大核+4能效核16核心16线程架构至高睿频4.7GHz，Xe3核显支持四倍帧生成，65W稳定释放可轻松应对主流网游，是中端轻薄本的理想配置；
酷睿 Ultra9 386H为极致轻薄专属，4性能核+8能效核+4低功耗能效核的16核心16线程，睿频4.9GHz，CPU多核性能大幅提升，搭配Xe3架构核显，28W低功耗释放可驾驭轻量网游与图形任务，完美适配超轻薄机身。
正是这三款处理器的差异化技术优势，让四款轻薄本在便携机身中实现了各有侧重的游戏表现，接下来看各机型的实际发挥。
四款旗舰机型深度解析：轻薄机身，玩转游戏与多场景
联想小新Pro GT 16 AI元启版：旗舰核显+超长续航，轻薄游戏本性能天花板
核心配置：酷睿 Ultra X9 388H+32GB LPDDR5X 9600MHz高频内存+1TB PCIe 4.0 SSD固态硬盘+99Wh电池 + 16英寸2.8K高分辨率120Hz刷新率OLED屏
轻薄表现：15.9mm厚度、1.7kg净重，CNC一体成型铝合金机身，屏幕支持180°开合
联想小新Pro GT 16 AI元启版是酷睿Ultra X9 388H的标杆机型，将旗舰处理器的游戏性能与能效优势发挥到极致，是四款中游戏表现最亮眼的机型。依托Arc B390核显，该机 1080P极高画质下《全面战争：战锤 3》可达到61FPS，主流3A大作均能流畅驾驭，网游更是轻松满帧；再来看烤机表现，经过10分钟的AIDA64FPU单烤后，酷睿 Ultra X9 388H处理器的功耗维持在75W左右。仅需28W的功耗，酷睿 Ultra X9 388H的多核性能便可追平90W功耗下的酷睿 Ultra 7 155H。
99Wh超大电池让其在PCMark 10现代办公测试场景下续航达23小时19分钟，是锐龙轻薄本的2倍，外出游戏办公无电量焦虑。2.8K高分辨率120Hz刷新率OLED屏拥有双广色域、915nit HDR峰值亮度，0.2ms响应时间杜绝游戏拖影，满血 HDMI 2.1、双雷电4等接口，无需扩展坞即可连接游戏外设，游戏拓展需求全满足。
微星尊爵 16 Flip AI 2026：二合一翻转设计，创作与游戏的全能轻薄本
核心配置：酷睿 Ultra X9 388H+64GB LPDDR5X 8533MHz高频内存+2TB PCIe NVMe SSD固态硬盘+81Wh电池+16英寸2.8K高分辨率 OLED 触控屏
轻薄表现：1.66kg 净重全铝合金机身，360° 翻转铰链，支持四档使用模式
这款本同样搭载酷睿Ultra X9 388H，以二合一设计实现“创作本+游戏本+平板”三合一体验。Arc B390核显让该机既能流畅运行PS、PR等专业软件，也能轻松应对3A游戏与主流网游；64GB超大内存可同时运行大型软件与游戏，处理海量素材无瓶颈，满功耗释放的同时满载噪音仅30分贝，安静玩游戏、做设计两不误。2.8K高分辨率OLED触控屏支持 48-120Hz VRR 可变刷新率，搭配可快充的灵隐触控笔，平板模式手绘批注、笔记本模式玩游戏办公无缝切换。81Wh电池支持30多小时1080P视频播放，双雷电4、HDMI2.1、SD卡插槽的全接口配置，兼顾创作素材导入与游戏外设连接，专业创作者的游戏与办公需求均能满足。
华硕无畏16pro酷睿版：均衡配置+高拓展性，主流价位轻薄游戏实用之选
核心配置：酷睿 Ultra7 356H+32GB LPDDR5X内存+1TB PCIe4.0 SSD固态硬盘+80Wh 电池+16英寸2.5K分辨165Hz刷新率OLED 屏
轻薄表现：17.9mm 厚度、1.69kg 净重，全金属机身，兼顾质感与便携性
这款本是中端价位的高性价比之选，搭载酷睿Ultra7 356H处理器，65W冰锋Pro散热架构搭配双风扇+D10超粗热管，稳定释放性能，可轻松驾驭网游及轻度3A游戏，三档散热模式一键切换，适配不同场景。
32GB超高频内存保证游戏运行流畅，1TB SSD支持一键分配最高8GB显存，新手也能轻松调优，双M.2插槽最高拓展4TB存储，大量安装游戏无压力。80Wh电池实现19小时续航，30分钟快充50%，外出游戏补能便捷；2.5K分辨率165Hz刷新率OLED屏拥有1100尼特峰值亮度、0.2ms疾速响应，杜绝游戏拖影，TUV低蓝光认证呵护长时间游戏的双眼。丰富的全功能接口+红外人脸识别，让游戏与办公的使用体验拉满。
华硕灵耀 14Air 酷睿版 2026：极致轻薄 + 轻奢品质，轻量游戏办公优选
核心配置：酷睿 Ultra9 386H处理器+32GB LPDDR5X内存，频率高达8533MT/s+1TB SSD固态硬盘+77Wh电池 + 14英寸2.8K分辨率120Hz刷新率OLED屏
轻薄表现：最薄处不超过12mm、1.19kg净重，陶瓷铝材质+CNC一体成型
这款本是极致轻薄的轻奢之选，搭载酷睿Ultra 9 386处理器，4性能核+8能效核+4低功耗能效核16核心16线程，睿频4.9GHz，CPU多核性能大幅提升，搭配Xe3架构核显，28W超薄散热方案（双风扇+超薄均热板+几何格栅）实现稳定释放，空气流动效率提升50%，轻负载运行噪音低于25dB，可轻松驾驭轻量网游与日常图形任务，满足休闲游戏与办公的图形需求。
32GB高频内存+1TB固态，保证多任务运行与游戏存储的流畅度。77Wh大容量电池实现 29.5小时本地视频播放续航，外出轻量游戏办公无需担心电量。14英寸2.8K 120Hz OLED 屏拥有1100尼特峰值亮度、100% DCI-P3广色域，ΔE<1高色准，VRR可变刷新率兼顾游戏流畅度与续航，莱茵+SGS双护眼认证更贴心。
细节上5.9英寸240Hz采样率触控板可快捷调节音量亮度，4扬声器搭配杜比全景声，游戏影音体验震撼；双雷电 4+HDMI 2.1+10Gbps USB-A 接口，满足轻量游戏外设与办公拓展需求。
选购总结：按需选择，四款都是轻薄游戏优质之选
四款机型均依托英特尔酷睿Ultra系列处理器的技术优势，在轻薄机身中实现了各有侧重的游戏性能，打破了轻薄与游戏不能兼得的认知，定位各有侧重，可按需选择：
追求旗舰游戏性能+超长续航：选联想小新Pro GT 16 AI元启版，媲美RTX 3050的核显能流畅驾驭3A 大作，23小时+续航彻底摆脱电量焦虑，适合纯游戏玩家、对续航有高要求的办公族；
专业创作+多场景使用+游戏娱乐：选微星尊爵16 Flip AI 2026，二合一翻转设计适配创作、演示、游戏等多场景，64GB超大内存满足专业创作，是设计师、游戏玩家等专业人群的首选；
主流价位+均衡实用+网游体验：选华硕无畏16pro酷睿版，酷睿Ultra7 356H处理器兼顾网游性能与续航，高刷好屏+强劲散热让主流游戏体验拉满，完美适配学生党、职场新人的办公与轻游戏需求；
极致轻薄+轻奢品质+轻量游戏：选华硕灵耀14Air酷睿版2026，1.19kg超轻薄机身+陶瓷铝轻奢材质，再加上酷睿Ultra9 386H处理器的支持可驾驭轻量网游，超长续航适配移动办公，适合注重便携、品质的商务人士与轻奢体验追求者。
酷睿Ultra重构轻薄本体验，四款机型皆为游戏与轻薄的完美结合
英特尔酷睿 Ultra X9 388H、酷睿 Ultra7 356H、酷睿 Ultra9 386H 三款处理器，针对不同定位实现了功耗与性能的极致平衡，彻底改变了轻薄本 “性能鸡肋无法玩游戏” 的传统印象：先进制程带来超长续航，Xe3架构核显让不同轻薄本都能拥有适配的游戏表现，智能散热与核心分工让性能释放与便携性完美融合。
四款机型，分别在旗舰3A、创作全能、主流网游、轻量休闲四个维度，将酷睿Ultra系列处理器的游戏性能发挥到极致。它们既是能轻松携带的轻薄本，也能根据定位流畅驾驭从3A大作到轻量网游的不同游戏需求，真正实现了游戏性能与轻薄便携的完美结合。
